【下半身痩せ】開脚ストレッチは危険！？危険なやり方を徹底解説！

僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。 手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年。 以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。 体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、 元々はパフォーマンスに復帰するために勉強していたのですが、少しずつトレーニングの内容にも興味を持つようになります。 SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑) 僕が僕自身を維持するためには 筋力も落としたくないし 身体も柔軟でないといけない 食事にも最低限の気配りが必要です。 皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります！ https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ 男子新体操個人全日本優勝（２０１２年度） 2017WorldOfDance LasVegas優勝 http://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY 2018America`sGotTalent http://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3Xk twitter　 https://twitter.com/mattu5552 インスタグラム https://www.instagram.com/harukimatsuda.fit/ トレーニング パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチに関する相談やご予約は、 インスタグラムアカウントまたは下記のメールアドレスにお願いします。 ボクノジム 白金高輪：月曜日　木曜日 中野：火曜日　土曜日（夜） お仕事のご依頼は　[email protected]　までよろしくお願いします。